Perder peso requer compromisso – não apenas financeiro, mas também de tempo. Preparar alimentos light pode ser cansativo para quem, ao fim de um longo dia de trabalho, tem de ir para o fogão. Por isso, muitas pessoas abandonam as dietas antes mesmo de surtirem algum efeito.

Com o tempo, o descuido com os hábitos alimentares, consequência da rotina cada vez mais agitada, pode resultar, não apenas em ganho de peso, como também em um organismo sobrecarregado pelo consumo de alimentos gordurosos e nada saudáveis. A ingestão de alimentos ricos em sal, carboidrato simples (presente em massas) e açúcar estimulam a retenção de líquidos e a intoxicação.

Por isso, as dietas “detox” estão em voga. Como o nome sugere, consistem em ingerir apenas alimentos que contribuam para a diminuição da retenção de líquidos, dando a sensação (e aparência) de desinchar.

Entre estas tendências, a dieta líquida é uma das mais procuradas por quem quer se sentir mais leve. Além de auxiliar na hidratação, a dieta à base de liquidos favorece pacientes com dificuldade de mastigação e deglutição ou em períodos pré e pós-operatórios. “Quem sofre com a retenção de líquidos também pode se beneficiar com esta dieta”, afirma a nutricionista Juliana Mayo, da Frozen Spa. “Além disso, melhora o funcionamento intestinal e diminui a retenção de toxinas”, completa.

A dieta líquida pode ser posta em prática por qualquer adulto que busque esse objetivo. No entanto, não é indicada para idosos, diabéticos e gestantes. “Retirar da dieta alimentos ricos em corantes, conservantes, agrotóxicos e embutidos favorece o processo de desintoxicação do organismo, além de prevenir o surgimento de várias doenças, como câncer, obesidade e diabetes”, afirma Juliana, ressaltando que a dieta líquida só é recomendada para que seja feita uma vez por semana.

Com praticidade e bem-estar em mente, a Frozen Spa oferece duas opções de cardápios líquidos (R$55 cada). O Spa Day Dieta Líquida é um programa que inclui seis refeições para todo o dia – desjejum, colação, almoço, lanche, jantar e ceia -, totalizando 1000 kcal. A dieta é balanceada em carboidratos, proteínas e gorduras, além de ser rica em fibras. São sucos, sopas, shakes e cremes que não deixam a desejar em sabor e nutrição.

Como em qualquer mudança alimentar, porém, há cuidados a serem tomados. “Não é ideal praticar atividade física muito intensa no dia da dieta. É também importante não pular refeições e respeitar o intervalo entre elas”, indica a nutricionista. Assim, é possível emagrecer com saúde.

A nutricionista alerta, ainda, para os cuidados que devem ser tomados ao escolher a dieta que será seguida. Dietas muito restritivas, líquidas ou sólidas, não são ideais para a perda de peso. Se seguidos por muito tempo, os cardápios pobres em nutrientes podem ser prejudiciais à saúde e ainda comprometer o emagrecimento, já que, após um longo período de abstinência, é fácil ceder às tentações, recuperando o peso perdido.

Serviço
Frozen Spa Congelados Light
Largo da Estação, 40 – Itaipava
Telefone: 2222-1652
frozenspa@frozenspa.com.br
www.frozenspa.com.br