Em outubro os hóspedes da Saison Spa vão contar com mais uma novidade no roteiro de atividades físicas. Aulas de Fitball serão realizadas cinco vezes por semana. A prática, criada na Suíça, utiliza exercícios criativos sob uma bola com 55 cm de diâmetro para pessoas com até 1,70 cm de altura e 65 cm para maiores de 1m70 e é um recurso para quem quer melhorar a postura e fortalecer a musculatura.

De acordo com a fisioterapeuta do Saison Spa, Monique Leocornil, as atividades são divididas em três níveis: básico, intermediário e avançado e são direcionadas de acordo com o tempo em que a pessoa pratica o esporte. “Os exercícios trabalham as fibras musculares e fortalecem os músculos com o cuidado de ser um treinamento funcional, ou seja, são cuidadosamente trabalhados para não sobrecarregar as articulações”, disse.

A procura pelo esporte é grande porque ao fitball pode ser utilizado em vários tipos de aulas em academias e clubes, principalmente em reabilitações fisioterápicas. A bola é feita de borracha ultra resistente, inflável, que pode suportar uma pessoa de no máximo 300-460 kg.

Monique afirma ainda que além de todos os benefícios musculares, a fitball não tem contraindicação. “O mais bacana é que todas as pessoas podem praticar os exercícios com a bola. Podemos criar atividades específicas para diabéticos, cardiopatas e obesos, sem problemas”, disse Monique. A fisioterapeuta indica que o ideal é fazer três sessões por semana, de 40 minutos cada.

O Fitball surgiu nos anos 70 na Suíça, mas foi nos Estados Unidos que adquiriu fama. Utilizada por muito tempo exclusivamente para tratamentos fisioterapeuticos, o famoso exercício ganhou espaço nas aulas de ginástica corporal, nas academias e Spas. A técnica é um novo modo de trabalhar força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação.

O Fitball pode ser usado por aqueles que buscam métodos eficazes para obtenção de boa forma física. Além de divertidas, as sessões são muito eficientes. Em um só exercício é possível trabalhar vários grupos musculares, devido à contração que se faz para controlar o corpo e manter o equilíbrio sobre a bola. È ótimo para trabalhar a postura, fortalecendo abdômen e costas. Por isso, o fitball está presente em aulas de alongamento, condicionamento físico e localizado e relaxamento.

Serviço
Saison Spa
Rua Ministro Armando de Alencar, 40 – Itaipava
Telefone: 24 2222-2380
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